Rutinas que aportan beneficios tanto del baile como del cardio. Desde tener mejor flexibilidad, equilibrio y coordinación, hasta lograr huesos fuertes, favorecer al corazón y quemar grasa.

Sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

Una manera de ponernos en forma con mucha elegancia mientras trabajamos todo el cuerpo. Basado en posiciones clásicas de ballet, nos ayuda a tonificar nuestros músculos con esos pequeños movimientos.

Una actividad que combina el spinning con música, mejora la condición física, la coordinación y la resistencia cardiovascular.

Nos ayuda a desarrollar la fuerza, potencia y movilidad que nos permiten realizar de manera más efectiva y eficiente muchas de las acciones que ejecutamos en nuestra vida diaria.

Un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Equilibra las asimetrías musculares, optimiza tu silueta y mejora el equilibrio, la coordinación y el control de la respiración. Pilates trabaja la flexibilidad muscular y la fuerza.