Beneficios de hacer ejercicio en tu salud mental
Un buen estado físico influye en nuestro estado anímico y viceversa. A estas alturas ya hemos aprendido los muchísimos beneficios que nos aporta practicar deporte de […]
Claves para recuperarnos rápidamente de una lesión deportiva
Ante cualquier tipo de lesión física, y de la misma forma que sucede cuando padecemos algún problema emocional o mental, nuestros hábitos van a marcar una […]
Descanso Activo, lo ideal cuando no entrenas
Existen muchos falsos mitos en el mundo del fitness y del deporte. Uno de ellos es cómo manejamos los días de descanso, es decir, aquellos en […]
Practicar deporte te puede hacer feliz
Practicar deporte es una de las recomendaciones que más hacen los expertos para mantener un buen estado de salud. Pero, otro motivo todavía más importante para […]
Las excusas más comunes para no hacer ejercicio y cómo no caer en ellas
El movimiento es una de las acciones que nos permite estar vivos durante más tiempo, y como consecuencia retrasar nuestro envejecimiento. Si hacemos memoria, es muy […]
¿Hipopresivos, pilates o los dos a la vez?
La mayoría de la población entrena para ser físicamente más activa, mejorar sus dolores, mantener esos “kilitos de más” a raya, y/o simplemente para sentirse mejor […]
El deporte, tu aliado para una piel sana
Hacer deporte es mucho más que un medio para conseguir un buen cuerpo. De hecho, el ejercicio físico, en equilibrio con una buena alimentación, es la […]
Ejercicio, ¿antes o después del desayuno?
Con la inminente llegada del verano nos vuelve a pasar por la cabeza aquella idea que tuvimos con el inicio de año y que, por algún […]
Beneficios de entenar en pareja
A los obvios beneficios físicos que siguen a la práctica deportiva, se suman también los beneficios emocionales y afectivos respecto a la otra persona con la […]