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abril 28, 2021

Diferencias entre flexibilidad y movilidad

Durante décadas nos han dicho que es muy importante estirar tanto antes como después de entrenar o realizar ejercicios. Sin embargo, como ya te habíamos contado […]
abril 14, 2021

Formas de mantener y contagiar el amor por el ejercicio

El ejercicio es absolutamente imprescindible para nuestra salud. Grandes y pequeños, nuestro cuerpo está diseñado para moverse y no para pasarnos el día mal sentados en […]
agosto 4, 2020

5 recomendaciones claves para alcanzar bienestar integral

A menudo, tomamos la palabra “bienestar” como un estado de satisfacción y tranquilidad, sin embargo, más allá de eso el bienestar integral es una decisión personal […]
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